Ottimizza il tono muscolare e la potenza attraverso un’alimentazione specifica per lo sport, migliorando la prestazione e la tua struttura fisica.
Performance e
body recomp
Nutrizione al servizio della performance
Che tu sia uno sportivo amatoriale, un atleta agonista o una persona che si allena con costanza, l’alimentazione rappresenta uno degli strumenti più importanti per migliorare le prestazioni e sostenere il recupero.
Nel corso degli anni ho seguito atleti provenienti da discipline molto diverse, tra cui sport di forza, CrossFit, bodybuilding, endurance e fitness generale, costruendo percorsi personalizzati in base alle richieste energetiche, agli impegni di allenamento e agli obiettivi specifici.
Migliorare la composizione corporea
La ricomposizione corporea non significa semplicemente perdere peso, ma modificare il rapporto tra massa grassa e massa muscolare.
In molti casi l’obiettivo è ridurre il grasso corporeo mantenendo o aumentando la massa magra, migliorando così estetica, salute e performance.
Per monitorare il percorso utilizzo strumenti come bioimpedenziometria, plicometria e circonferenze, andando oltre il semplice numero mostrato dalla bilancia.
Preparazioni per gare di bodybuilding
Seguo anche atleti impegnati in preparazioni agonistiche di bodybuilding e categorie bikini.
In questi casi il lavoro nutrizionale richiede una programmazione ancora più accurata, con una gestione strategica delle calorie, dei macronutrienti e delle diverse fasi della preparazione.
Ogni scelta viene adattata alle caratteristiche dell’atleta, con l’obiettivo di raggiungere la migliore condizione possibile mantenendo al tempo stesso salute, performance e sostenibilità del percorso.